高温模式开启防晒抗敏 这些感光食物要少吃

　　一入伏，大部分地区就正式开启高温模式了。这还没几天，身上的霉味还未散去，各种皮肤病就接踵而至了。在杭州市第三人民医院，皮肤科的就诊数量近日就猛增了不少。

　　专家提醒，夏季皮炎高发，病症有多种，患者需对症治疗。

　　虫咬性皮炎：大都是凉席上螨虫所致

　　在皮肤科陈惠英医师的诊室里，张阿姨看着自己红肿的皮肤很纳闷：“我家里收拾的都毛清爽咯，怎么可能是虫咬的呢？”

　　对此，陈医师解释：“虫咬性皮炎，大都是夏天睡凉席上面的螨虫所致，这是一种肉眼不易看见的微型害虫。”

　　在睡凉席前，应先用热水烫洗，然后阳光下暴晒，这样才能有效的杀灭螨虫。屋内温度不宜过高，因为螨虫喜欢在湿热的环境中繁衍生存。

　　专家建议：注意个人及环境卫生，勤换衣被；消灭臭虫、蚤、虱及其他昆虫；发病季节少去郊外或公园活动，室外活动时应做好防护，穿长袖衣服，适当喷洒驱蚊露；发病时不喝酒，不吃刺激性食物。

　　日光性皮炎：少吃木瓜、芹菜、泥螺、苋菜等食物

　　“我们都涂防晒霜了，为什么还会这样？”夏天，紫外线总是皮肤的头号敌人，刚从海边度假回来的刘女士就中招了，脖子和手臂上都被晒得红肿，脖子后面还出现了严重脱屑。

　　市三皮肤科治疗室主任陈俊帆表示，“日晒伤是一种日光紫外线引起的光毒反应，以日光性皮炎最为常见。夏天紫外线相对强烈，到海边游玩，海风吹、太阳晒、海水反射光线等，都容易发生皮肤晒伤。”

　　因此，夏季外出旅游，大家需注意面部保护，可戴上一顶白色的宽边帽子或打遮阳伞，戴深色防护镜，亦可使用护肤剂，以保护皮肤免受日光照射。

　　专家建议：平时，要多吃新鲜蔬菜、水果，少吃泥螺、苋菜等含光敏性物质较多、易提高皮肤对紫外线敏感性的食物。这些食物如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。类似的感光食物还有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、油菜、橘子、紫菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆等。当然，这并不是要求你完全放弃食用它们，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

　　如皮肤出现瘙痒或干疼时，切忌用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重病情。

　　湿疹：过敏性体质的人要格外小心

　　身材高挑靓丽的陈小姐，最近也很烦恼。近日，在肚脐下方时不时就会出现发痒的小红点，忍不住挠痒后，小红点更明显了，还有点刺痛，露脐装也不能穿了。

　　经诊断，原是得了湿疹。陈医师表示：“夏季天气炎热、潮湿，湿疹就会高发，特别是过敏体质的人。这主要与天气炎热、洗澡过勤、吃海鲜等食物及花粉过敏等原因有关。”

　　专家建议：有过敏体质的人，除了生活中衣食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质以外，还要加强身体锻炼，这样可以提升自己的免疫力，从而改善自己过敏体质状态。

本文转自：温州网