为什么你健身后比别人累？

发展论坛 | 2015-07-30 08:13:33

别忘了重要的营养。

因为很多人只能在晚上运动，所以担心长肉而什么都不吃，这样只会让你更加疲累，健身后少量的进食，是有助于补充身体能量的，不然被大量消耗掉能量后得不到补充就会更加疲累。