来自广西巴马长寿村的“拍拍操” 适宜温州人吗

　　温州网讯　近来，在市区景山和九山公园，每天都有300多人一起通过拍打身体健身，这种拍打经脉操被称为“完美拍拍操”，据说能通过拍打来疏通经脉，起到强身健体作用。目前，在市区已有上千人推崇。

　　前两天，有些心动的吴老伯打进热线问，如果这操真的那么“完美”，他也想加入，但这样拍打真的科学吗？

　　为帮吴老伯求证，记者前往景山体验了这套拍拍操，并询问了相关中医专家。

　　从广西巴马长寿村学来

　　带到温州免费教人练习

　　这套拍拍操在景山和九山湖的发起者是市民叶麒妹，今年61岁，原来是做水产生意的。她说，2011年起至今，她和丈夫每年会抽几个月去中国有名的长寿村广西巴马村养生，在当地有很多研究长寿秘诀的中医和相关人士，他们都做这套拍拍操，她和丈夫每天都跟着做两次，发现效果很好，便有了将这套操传递给更多人的想法。

　　2013年4月左右，她正式将这套操带回温州，每天早上在景山上做，当时只有三四个人跟她一起做。她说，因为自己不太会讲解，无法将这套操的好处讲给别人听。直到林艳玲的加入，她是一名退休幼师，今年50岁，自学经脉知识10多年，也常在景山上锻炼。有一天，她偶然看到叶麒妹带人在练习拍打操，一看就觉得好，看懂了这其中蕴含的经脉原理，就加入其中，开始练习。

　　林艳玲擅长讲解，也严格要求锻炼的人做操要标准，不少一起锻炼的市民觉得效果不错，便有越来越多的人加入。林艳玲说，他们不收任何费用，也没有主动拉人，都是口口相传吸引别人的。

　　每天早上8点10分，在景山上，叶麒妹和林艳玲都会亲自带队练习，每天晚上7点，她们还会在九山公园带队练习，如今已有上千人加入。不少人学成之后，还自己出去带队锻炼。

　　拍拍操一共有10节

　　拍打力度大会感到疼痛

　　前两天早上8时许，记者来到景山，林艳玲提供了一份该套操的原理讲解纸张，上面写着“圆运动古中医学扶阳操”，一共10节，分别是拍打腰腹部、足三里、胆经、腘窝、髀关、肘窝、腋窝、前胸后背以及颤抖和捧气贯顶。她说，主要是通过拍打身体上的部位，达到疏通经脉作用。拍打时，手握空拳，配合音乐和节拍，用力拍打。

　　练习中，叶麒妹戴着“小蜜蜂”进行指导，每节操约5分钟，共计约45分钟。记者拍打时感受到，因拍打力度较大，会感到疼痛，有的部位一打就红了。林艳玲说，有的人拍打还会出现淤血，这是毒被排出来了。很多失眠、胃口不佳、便秘的人，甚至是乳腺良性肿瘤、小叶增生的女性，通过拍打都痊愈了。

　　他们鼓励市民要长期坚持，每天都要拍打，短期拍打是没用的，他们也不建议有心血管疾病、做过心脏搭桥手术、做过乳腺手术的市民参与。他们还有四句口号，“一学就会、一用就灵、一分不用、一生受益”。

　　此外，当林艳玲加入后，又增加了笑疗和佳木斯放松操。做操之前先做笑疗，就是通过大笑，撒娇笑、逗笑等方式，起到放松和健身作用；做完操后，则做佳木斯放松操放松全身，全套锻炼近2个小时。

　　专家认为这套拍拍操

　　并非所有市民都适宜

　　这套操是否符合医学原理，是否真的科学？温州市中医院针推科主任中医师宋丰军说，该套操有不符合医学原理的地方，也不是所有市民都适合。他解释，首先腹部没有骨性保护，肌肉下面就是胃、肠，不适宜拍打而是要按揉。拍打会引起胃肠振动，可能出现胃肠痉挛；其次，不适宜长时间重力拍打腘窝、肘窝、腋窝，因为这些地方有很多动静脉，除非是中暑；第三，拍打的时候一般只建议拍打身体外侧躯干，不要拍打躯干内侧，因四肢关节内侧有血管和神经，如果时间长、力量重，甚至拍打至瘀紫，可能导致四肢关节疼痛，麻木不适，尤其是有静脉曲张的病人就很不适宜。

　　但该套拍打操也有合理和健身的地方，宋丰军说，比如拍打三足里，确实能增强免疫力，对身体有好处；拍打前胸后背一方面可使肺底沉积的气体排出，同时也可促进血液循环；如果拍打位于大腿和小腿外侧的胆经也是有益身体的，还有颤抖和捧气贯顶也都有好处。

　　他建议，有低血糖、血小板减少、心脏疾病、糖尿病患者都不适合做拍打操。（记者 陈晓琴 王人望）

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