高手云集的咕咚温州跑团 看牛人是怎样炼成的
编者按：9月起，2016年温州马松组委会联合温州网推出“温州十大特色跑团”征集令，聆听跑者故事，彰显个性力量。短短几日，我们陆续收到各路跑团的毛遂自荐。今天推出第三个——温州最牛跑团！
温州网9月22日讯(记者 张湉)每个跑团里，总有几个“大神”的存在，他们受人膜拜，也是团队的核心力量。在“咕咚温州跑团”大家庭中，就不乏这样的高手。
作为“咕咚”APP温州地区唯一的官方跑团，这个团队发展势头迅猛，从最初10人团迅速发展到逾1000人，牛人倍出。
让我们来看看，这些牛人是怎样炼成的。
他不只跑步厉害
四旬跑男专注全面发展
年轻时的张秀聪，是个跑步能手，经常作为代表参加省运会、市运会跑步项目。如今47岁的他老当益壮，每天仍坚持跑步，并在去年全国性质的半马比赛中跑出1小时19分的成绩。
他并不安分于此。在2012年，抱着玩一玩的心态报名全国山地户外运动锦标赛后，便一发不可收拾，转型玩起了户外运动。
皮划艇、天然水域游泳、公路自行车、公路长跑……这些挑战极限的磨人运动，极度考验人的体力、耐力和意志力，而这正是张秀聪觉得“好玩”的地方。
跑步本是他强项，加上从小生长在水边的关系，张秀聪对于水上项目有一定的优势。在先天条件和后天努力下，在今年第四届中国生态四项公开赛中，他和队友收获了58千米团体赛第六名的好成绩。
追求刺激，喜欢挑战，这正是张秀聪“不服老”的运动精神。
讲究方法的高手
让跑步成为一种享受
跑步也要讲究方法，如果方法不当，每次累个半死，那跑步只会成为一种“受罪”。而金伟民所提倡的“心率跑”，就是让这种“受罪”变成一种“意犹未尽”。
心率跑，简单来说，就是通过监测个人的心跳数，来判断运动强度是否不足或超负荷，以此达到事半功倍的运动效果。
“每个人要根据自己的心率区间，制定适合自己的训练方案，慢慢练习提高。心率区间越大，说明运动能力越强，跑起来越轻松，从而形成一个良性循环。”
经过系统的理论学习和实践，在短短四个月时间里，金伟民从原来跑1公里需要6分钟，提高到现在4分多钟便能轻松跑到。
如今，他还担任团内新手训练营的指导老师，给新手免费指导心率跑，引导更多人正确科学地锻炼，健康快乐地运动。
她用一年半时间
跑出92场马拉松的距离
黄玉梅，喜欢自称“蜗牛”，因为它有着永不言弃的精神。
她曾多次参加国内各类半程马拉松，最好表现是今年3月，在高手如云的丽水半马中，跑出1小时35分的成绩，排名第13名——但她开始跑步，还是去年4月的事。
“最初跑步纯属为了减肥，跑个5公里都想哭，但坚持了段时间，就爱得无法自拔了。”黄玉梅说。
现在，跑步已成了她每天的必需品，每天10公里，不跑就腿痒痒。
别看她的跑龄短，计步器显示，她在不到一年半的时间里跑了3888公里，相当于92场马拉松。更励志的是，通过跑步，她成功甩肉40斤。
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本文转自：温州网 66wz.com
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