温州人，五一最强“宅家攻略”了解一下
温州网讯 （鲍苗苗）五一假期到了，各位小伙伴们是不是已经蠢蠢欲动了呢？花儿都开好的五月，当然是要出去浪了~不过准备出游的亲们准备去哪？感觉无论去哪都是这样子的……
而且，根据省气象台发布的消息：4月29日至5月2日，全省都将被阴雨霸屏。简单来说，整个浙江将开启阴雨模式，我们的五一小长假将“泡汤”。
这是出门看人还是看伞啊！
机智如小编，果断选择宅在家里，看看书听听歌睡睡懒觉，顺便刷刷微博看看出门的被挤成人干，假期就该这样惬意！当然，不出游的小伙伴欢迎参考小编的宅家攻略~
制作美食
假期生活必须睡到自然醒，不然如何对得起不用上班的休闲。然后是填饱肚子，那就从美食开始。每天工作忙忙碌碌，都不知道吃了些什么，趁着假期有时间，我们可以给自己做点好吃的！
当然，厨艺小白可以选择吃妈妈做的菜，然后自己就削个水果，榨杯水果汁。也许假期回来，你的健身餐就开启了你的健身计划！
推荐菜单：糯米饭、鸭舌、龙井虾仁、河蚌豆腐汤、爆炒蛏子、油焖春笋、藤桥熏鸡、杏仁腐、水果沙拉
看本书
在下雨的小长假里，吃完饭，冲一杯香醇的咖啡，手捧一本自己喜爱的书。静静地沉浸在书中的世界里，也是响应了“身体和心灵，总有一个在路上”。
当然，也可以看看专业书，趁这个时间学些加分技能。这也是不出游又想好好发朋友圈的一招。
推荐书单：《答案在风中飘扬》、《给儿子柳林的婚礼致辞》、《愿你慢慢长大》、《成长，请带上这封信：他们致孩子》、《不为什么》、《泥泞》
做点运动
平时工作日天天坐着都没怎么运动。趁着假期吃饱喝足，精力充沛，在家做做运动，完美身材动起来！
运动种类那么多，只要让身体活动起来就好了。特别提一句，运动和音乐更配哦~~
运动推荐：游泳、骑单车、练瑜伽、打羽毛球、慢跑、做“米”、“粪”字颈椎操。
整理房间
假期的第二天，可以开始收纳整理自己的房间。然后你会发现：什么鬼！本宝宝当年品味这么差？本宝宝还买过这个？！本宝宝发现了新大陆——赫然是裤兜里的100元人民币！
整理房间后，可以舒舒服服地大睡一觉，也可以躺在被窝里看看电影追追剧，简直完美~~
推荐书籍：《怦然心动的人生整理魔法》
观影追剧
最近大热的《请吃饭的漂亮姐姐》，你们看了几集了？其实还有不少电影、电视剧、综艺以及记录片值得一追哦！
喜欢美剧：《美国罪案故事》、《相对宇宙》、《黑霹雳》、《沉默的天使》
喜欢日剧：《Unnatural》 (非自然死亡)、《黑色止血钳》、《逃避虽可耻但有用》、《孤独的美食家》、《四重奏》
喜欢韩剧：《LIVE》、《我的大叔》以及之前的《迷雾》、《机智的监狱生活》、《今生是第一次》、《魔女的法庭》
喜欢泰剧：之前微博热搜的《天生一对》、《同一片天空》、《假冒小姐》、《腐父无犬女》
此外，小编也强烈推荐大家跟家里人一起看纪录片《生命时速 紧急救护120》、脱口秀《局部》第二季。用手机观影追剧的，不要忘记连接家里的wifi哦！
打游戏
雨天，外卖+游戏，绝配！雨天成了男性不陪女友出门的绝佳理由！
而妹子，喜欢打游戏的可以双人PK，不喜欢的，也可以自己发发呆、跟朋友煲煲电话粥，画画，或者自嗨唱歌......
捡起画笔
画画与学乐器是最能提升一个人气质的两样法宝，而学乐器比较耗钱耗时，那画画就变成了首选。
如果嫌买一整套画具太麻烦，那不如就买本填色书，好玩又减压！当然，也可以尝试简笔画，百度一搜就有教程。
推荐填色本：《秘密花园》
自嗨唱歌
如果不喜欢画画，就想吼几嗓子，自己在家哼唱也是不错的选择，在家也能开场个人演唱会。
不过，小编温馨提醒，虽然咱们随心所欲的吼唱比较放松，但不能对自己的嗓子造成负担。省的假期过去了，上班的时候嗓子嘶哑耽误正常的工作。
推荐APP：抖音、唱吧、全民K歌。
亲友聚会约起来
小长假，即使下雨，还是要约上好久没见的闺蜜、兄弟一起聚聚，喜欢热闹的一起出去逛逛街、吃点大餐，喜欢安静的不妨在家里煮个小菜、喝点小酒随心畅聊。
没有什么事情是聊天解决不了的。如果有，那就再找其他人聊一下。
聚餐推荐：火锅、小龙虾、烤肉、枸杞啤酒、养生鸡汤
收心充电
虽然假期就是要欢（荒）度，但，在假期的尾巴，还是要记得收收心，准备好回归上班的。
趁着最后一点时间，罗列任务清单、制定学习计划，迎接新的挑战。
重磅推荐：下载“我们”APP，可以将你们的假期生活分享到#邻里圈#，让我们群里的小伙伴跟你一起庆祝劳动节~~
你的假期休闲选项，这一篇就够了！但贴心的小编还要再啰嗦几句，下雨的小长假，记得做自己的小太阳！
>>雨天饮食小贴士
雨天对于人体的影响是非常大的，很多人在下雨天的时候心情会变得比较烦躁。那么问题来了，下雨天饮食要注意什么？又该吃些什么？
多吃祛湿食物
可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用。可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用；或直接冲泡薏仁茶，祛湿简单方便；木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪等。
不吃寒凉食物
不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气，造成不适。
果蔬洗净再入口
多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而要注意饮食卫生，生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃。
增加糖类摄入
增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力。
喝粥
下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥。
少吃海鲜
在阴雨天吃海鲜更要煮熟，切忌贪吃多吃。
>>快速晾衣妙招
1、把洗好甩干(或者是手拧得比较干)的衣服，折叠好，用干毛巾包起来，然后放在冰箱的冷冻室里冻7、8个小时后取出，展开，晾到外面或阳台上，这样晾的衣服干得快而且不会有霉味、臭味。
2、用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布，因为透气性更好)，剪开到足以遮盖衣物的尺寸，用夹子夹好，挂在有光线并通风的地方就好了。黑色能吸收热量及紫外线，并有杀菌功能，并不会出现捂坏的情况，比自然晾晒干得快，特别适合在阴雨天晾衣服用。
3、把铁丝衣架两端1/3处用力向前弯曲，衣架变成立体的，晾晒衣服时，前、后身就不会贴在一起，衣物内侧通风可以大大缩短晾晒的时间，阴雨天晾衣服可以快速晾干。
本文转自：温州网 66wz.com
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