【新闻有读796期】晚餐犯6个错让你身体越来越差

1.晚餐太晚吃

一般晚餐时间在下午5-7点为宜。太早吃，到了晚上会饿，又要吃夜宵；太晚吃，吃之前饿肚子太久对胃不好，又不利于消化。睡前食物在肠胃中来不及消化，加重了肠胃的负担，且这种吃法也很伤脑。晚餐越晚吃，患中风的风险越大。

2.晚餐吃太多

吃东西最忌暴饮暴食，这种吃法对胃损伤很大，吃饱过后人也会很难受。很多人觉得忙了一天，终于能好好坐下来吃个饭，就会吃的特别丰盛。晚餐吃的太多容易使得血糖在胰岛素作用下转化为脂肪，沉积过多后，就会使得人体肥胖。晚餐过后不久我们就该睡觉了，而吃的太饱会降低人们的睡眠质量，引发失眠。

3.晚餐吃太快

晚餐吃的过快，会使人产生错觉，觉得自己吃很多还没饱，在不知不觉间就越吃越多，引发肥胖。且没有通过充分咀嚼的食物过于粗大，直接进行消化道，也会加重消化道负担，消化液无法与食物很好接触，导致消化不良。吃饭的时候，最好是细嚼慢咽，享受食物的同时，也给了肠胃消化时间。

4.晚餐吃太油腻

一般人们晚餐都会吃的好一点，大鱼大肉，麻辣鲜香，吃的爽快。这其实是不利于人体健康的，过于油腻的食物会使得人体肥胖，也会加重肠胃的负担。吃太辣的食物也很容易导致胃损伤和便秘。太油腻重口的晚餐会使胃里产生灼热感，引发不适，也会使得晚上难以入眠。

5.晚餐只吃蔬菜水果

很多女性在以瘦为美的审美下，都希望自己能瘦出小蛮腰，筷子腿。就从吃饭方面下手，节食、只吃蔬菜水果这些手段都是屡见不鲜。然而晚餐只吃蔬菜水果并不是明智之举。虽然蔬菜水果中富含维生素和膳食纤维，不过营养单一，长期如此人体会缺乏所需的蛋白质和其他能量，营养失衡，免疫力下降。

6.晚餐吃剩饭菜

有时候人们午餐做饭会做多了，剩下的饭菜会放进冰箱留到晚餐，加热后继续食用。这样的晚餐对于人体健康的危害是很大的。剩饭剩菜放进冰箱，沾染了很多细菌，而且一般都带有很多致癌物质，食物的营养也已经流失，破坏人体健康。

晚餐不仅要吃，还要吃的对，那些短命的晚餐吃法你都知道了吗？生活中多注意一点，远离可避免的危害。

记者昨从市教育局直属中招办获悉，2018年市局直属和鹿城区属部分初中学校招生录取工作已基本完成。昨起，市教育局直属中招办通过手机短信的形式，向学生家长发送录取情况。今年鹿城城区初中学校共招收学生8457人，与去年基本持平，其中新居民子女756人。鹿城城区初中施教区与去年保持不变。今年初中新生的报到时间为8月30日。

学生、家长还有两种途径可以查询录取情况：一是关注温州教育发布(wzjyfb)微信公众号，在便民服务菜单里通过“城区初中招生”—“录取结果查询”查询录取情况；二是登录温州教育网，在应用中心栏目通过“温州城区初中招生系统”查询录取情况。系统开放时间截至8月30日。

对于招生录取工作有疑问的家长，可于8月18~19日到温州教育大楼(市府路490号)一楼办事大厅咨询，时间为上午8：30~11：30，下午2：30~5：00。辖区生须携带户口本、房产证等；新居民子女须携带相关证件。咨询电话：88639616、88639953、88636202。

对原国家食品药品监督管理总局(国家药品监督管理局)药品化妆品监管司司长、食品药品审核查验中心主任丁建华予以免职；

对原国家食品药品监督管理总局(国家药品监督管理局)药品化妆品监管司副司长董润生予以免职；

对原国家食品药品监督管理总局(国家药品监督管理局)药品化妆品监管司副司长孙京林(2014年11月至2017年4月任原国家食品药品监督管理总局食品药品审核查验中心副主任)予以免职；

对原国家食品药品监督管理总局(国家药品监督管理局)药品化妆品监管司特殊药品监管处处长叶国庆予以免职；

对原国家食品药品监督管理总局(国家药品监督管理局)药品化妆品监管司特殊药品监管处调研员郭秀侠予以免职；

对中国食品药品检定研究院副院长王佑春予以免职；

责成中国食品药品检定研究院(原国家食品药品监督管理总局医疗器械标准管理中心)院长(主任)李波做出深刻检查。

近日，西安市莲湖区被曝光了一则非常奇怪的案件。一段监控视频显示，两名当地城管局的市容检查人员，竟诡异地将一大堆烟头扔在街头上并拍照，而且该路段才刚刚被环卫工人打扫过。

目睹这一幕的路人和环卫工人怀疑这两名市容检查人员是故意丢烟头害环卫工人被处罚。有环卫工还表示这不是第一次检查人员这么干了。

结果，此事很快在网上引起了大量不满，认为当地政府故意和收入微薄的环卫工过不去。

对此，当地政府昨天下午就此事发布了一份官方回应。可令官方没想到的是，这份回应反而激起了更大的不满……

原来，根据当地政府的解释，那两名检查人员当时正在清点该路段一共有多少个未被清理的烟头，之后为了方便统计烟头的数量给外包的环保公司进行考核，她们才把沿街捡来的烟头都扔在一起进行“清点”并拍照。

这份官方通报继续辩解说，可由于工作责任心不强，“清点”后没有及时清理，两名市容检查人员这才导致了误会。

另外，这份官方通报还表示过去半年里当地的环卫工没有被处罚或扣发过工资，也没有任何会促使市容检查人员去故意倒烟头的奖励措施。

然而，这份通报不仅没有平息公众的愤怒，反而还进一步激化了事态——因为很多网民乃至不少网络名人，都觉得官方给出的那个“丢烟头是为了方便统计烟头数量”的解释，不仅有违常识，更与之前两名市容检查人员被曝光丢烟头的视频对不上。

西媒称，据媒体报道，英国一名3岁女童的智商超过了爱因斯坦和霍金。

据埃菲社8月16日报道，奥费莉娅·摩根-迪尤能够记住她一岁前发生的事件，智商为171分。

报道称，普通人的平均智商为100分，大多数人的智商在85分到115分之间。

报道还称，这个小姑娘已经加入专门招收高智商精英的门萨俱乐部，成为加入该俱乐部的最年轻的英国人，并且在“脑力”方面闯进全世界总人口的前0.03%。