高考弱项怎样备考？日常饮食怎么安排？ 看这里

　　温州网讯 这些高考生的家长关心的科目备考、饮食安排等热点问题，专家达人一一予以解答。

　　选考成绩不理想，怎么办？

　　家长问：孩子对4月份选考成绩不满意，现在不想去学校，我们跟她说成绩不代表未来，选择适合自己的就好，但是孩子很难听进去，怎么办好？

　　东瓯中学心理教师郑文正：你可以试着和她沟通一下，目前高考满分750分，只有选考的成绩300分已经知道考了多少分，还有450分是可以去尽力争取的，如果最后阶段不继续努力，那么成绩有可能会落后一些。选考的成绩已经是过去时，但是现在还有450分等着我们去争取，我们有什么理由不努力呢？

　　温州中学毕业生小安的家长：我家小孩是去年参加高考的，第一次学考成绩出来后，她不是很满意，第二次学考这几门课都舍不得放弃，结果和第一次不差上下。孩子不相信努力了半年怎么成绩会一样。当时班主任和我商量后，让她放弃英语的第二次考试，专攻薄弱的数学，最后数学比平时考试多了20来分。我觉得，越是这个时候，最好是和班主任做好沟通，听听班主任是怎么评价的。就目前情况而言，你孩子的水平如果不能支持她实现最高目标的话，建议稍微调整一下，这样可以避免因为过高的期望带来过度紧张和压力导致高考失利。

　　语文复习重在梳理

　　家长问：语文这段时间复习以刷真题卷为主吗？

　　温州二高高三语文备课组长吴安华：考前做题、看题和整理知识点并行。通过做题保持手感，建议保持每两天做一份完整卷的节奏；每个知识点都需要完整整理，可结合课堂笔记和已做的试题，明确各知识点的要求。

　　大声朗读听力材料

　　考生问：英语听力是我的弱项，请老师给一点备考建议。

　　温州中学英语教研组组长罗虎：要丰富听力材料的内容，不能局限于生活类话题，在遇到新闻、科技研究类等非日常生活类的听力材料时，可以精听。还有，大声朗读听力材料是值得坚持的做法，也可以熟记重点单词和词组。

　　最好不要改变日常饮食结构

　　家长问：近段时间孩子需要补充营养吗？吃什么好？

　　温州市人民医院营养师王宇环：马上考试时饮食的原则应是保持平常心，不要因为考试就盲目地改变日常的饮食结构。再一个就是注意饮食卫生，记得从正规的渠道购买食物，同时注意避免尝试一些新奇的食物，以免出现过敏和胃肠不适，更不要吃生的食物。考试当天，避免辛辣刺激的食物，也不要在考场外面随意就餐，选择靠谱的就餐场所。单从饮食方面来说，建议饮食多样化，保证营养齐全，并做到清淡饮食，三餐定时定量，加餐时选用适量坚果、新鲜水果，每天300毫升牛奶或酸奶，足量饮水。也可以每天吃一片复合型的维生素矿物质补充剂或者B族维生素。有一些人可能对补品寄予厚望，其实都没有什么意义，反而容易增加心理负担。

　　来源：温州都市报

　　记者：王春霞/整理

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