温州体育健身场所如何防疫？居家锻炼有哪些建议？请看这里……

温州网讯  1月28日，温州市政府新闻办举行新闻发布会，介绍新冠肺炎疫情防控工作。市体育局党组成员、二级调研员张文伟解答了关于体育健身场所管理、居家锻炼等问题。

疫情期间，人们对健康意识更加注重，作为体育主管部门，市体育局对体育健身场所管理方面有哪些防疫举措？张文伟表介绍，体育部门专门制定了健身场所防控措施，主要包括：

一、严格按照疫情防控工作要求，配备必要的防护口罩、消毒液、红外测温仪等疫情防控用品。有条件的健身场所须设置临时隔离室，临时隔离室内配备必要的个人防护用品、消毒物品等物资，发现发热病例及时隔离并上报防疫部门处置。

二、体育健身场所每日须进行预防性消毒，保持场所清洁。

三、要求各健身场所开放时间内保持空气流通，空调暂停使用，有条件的可以开启排风扇等抽换气装置以加强室内空气流动。

四、要求各健身场所要掌握工作人员的身体状况，确保人员健康、14天内无感冒症状。　

五、所有场馆开放只设单个出入口，加强健身人员登记管理，体育健身场所实施提前预订、限量限流、验码+测温等疫情管理措施；装有门禁系统的百姓健身房，必须微信扫码进入，未装门禁系统的百姓健身房实名登记进入。

六、健身场所进行限流管控。同时段内，器械区健身人数不大于器械数量的三分之二，操舞房健身人数不大于每平方0.3人。

春节马上来临，倡导市民群众就地过年，同时进行科学的居家锻炼。关于居家锻炼，体育部门有三点建议：

一、做好运动准备工作。做好运动前的热身和运动后的放松，防止运动损伤。

二、合理选择运动项目。老年人以功能性练习为主，比如太极拳、八段锦等项目。成年人以提高心肺功能和基本力量为主，比如跳绳、徒手力量训练等项目。青少年以心肺耐力和力量训练为主，比如开合跳、高抬腿等项目。小朋友们以灵敏、协调和平衡能力为主，比如单脚站立、推小车、跳格子等项目。

三、合理控制运动强度。根据各自身体情况，适度运动即可，重在坚持。

来源：温州都市报

记者 叶海鹏

通讯员 温体

本文转自：温州新闻网 66wz.com