韩小平：推广健身气功畅享快乐人生

温州网 2022-05-31 09:22:04

温州网讯 5月21日，温州市健身气功协会举行成立大会。该协会理事韩小平，近年来一直致力于推广中老年健身气功。今年56岁的她在中老年太极拳与养生健身圈中小有名气，曾荣获温州市十佳社会体育指导员、国家二级裁判员、气功站点负责人等荣誉。

本期《小毛会客厅》邀请韩小平分享她的健康心得与故事。

从小爱舞枪耍棒但听从父母学了舞蹈专业

很多学员说，看韩老师打拳是一种美的享受，她的动作“中正向上，柔中寓刚”，将太极拳的刚柔并济与舞蹈的美轮美奂，结合得淋漓尽致……

其实，韩小平接触太极拳和健身气功才十几年时间，但她却就爱上了这种中老年的健身方式，“这可能跟我从小喜爱武术有关系吧。”韩小平说。

韩小平家中四姐妹，她是老幺，因家中没有男孩，她就突发奇想，想要通过习武来免受欺负。父母帮她找了老师，还请做木工的亲戚给她制作了一把木剑用于练习。从此，韩小平便与武术结缘。

但她的武侠梦没做多久，后来因为同时考上了少艺校和少体校，最后听从父母安排选择了少艺校，学习舞蹈。

等再次接触武术，已是她退休之年了。一个偶然的机会，她在《温州都市报》上看到一则太极拳公益班的招生信息，重新点燃了她习武的兴趣。

韩小平说，那段时间学习太极拳的日子真是忙碌又愉悦，她购买了许多武术大师的碟片，一边观摩一边记笔记，并向武术老师季孝琬与徐玉銮请教太极拳与健身气功的练习诀窍，在系统学习太极拳与健身气功的过程中。她发觉太极拳与健身气功有共通之处，只是前者讲究功法，后者讲究气息，而且她觉得健身气功更简单，更适合中老年人掌握。

在理论和实践相结合的不断摸索中，韩小平也开始参加省市的各类武术比赛，并获得不俗的成绩。

最让她记忆犹新的是2017年参加浙江省第三届体育大会，比赛前夕，她脚踝在练功时受伤，但她还是坚持打着绷带、带着药膏，和其他队员一起去省里比赛。

比赛当天，上场前拆绷带的韩小平成了现场焦点。韩小平说当时她比赛项目是八段锦需要做单脚动作，她受伤这只脚实在太疼，做动作时抖动厉害，被扣分，最后她获得健身气功组第五名，但同时被组委会授予了体育道德风尚奖。

推广健身气功得到丈夫和儿子的支持

“提起健身气功，年轻人很可能不了解，但你总听说过‘八段锦’‘五禽戏’吧？”韩小平介绍，像五禽戏、易筋经、八段锦、六字诀、太极养生杖、导引养生功、十二段锦、马王堆导引术、大舞这些都属于传统的健身气功，都是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合，特别适合中老年人练习，可以增进身心健康。

她在公益太极拳和健身气功班中学有所成，想反哺社会推广传统体育运动。2018年，韩小平向自己家所在的鹿城三板桥社区申请，设立健身气功站点，公益推广健身气功，没想到碰了一鼻子灰。但韩小平并不气馁，反而凭着一股韧劲和曾经做产品销售时学到的沟通技巧，终于说服社区同意其开办健身气功站点。

接下来就是招募学员，因为大家对健身气功不了解，没有人来报名。“健身气功是国家体育总局推广的健身养生运动方式，包括八段锦、五禽戏等，分老4套和新5套功法……"韩小平就从亲友、邻居入手科普健身气功，靠着学员口口相传，慢慢吸引了不少热衷养生的参与者。

市民陈先生是一名上班族，他跟随韩小平学习健身气功已有大半年的时间，“之前因为上班久坐，颈肩非常不舒服。自从跟韩老师练习健身气功后，颈肩也不酸痛了，身体各项指标都变好了。”陈先生告诉记者，韩小平非常热心，也非常专业，对学员是倾囊相授、悉心指导。

王丽萍跟随韩小平学了四五年的健身气功，如今也成为社区气功站点的助教之一，还考取了健身气功社会指导员的资格证书，并在市区比赛中获得过优异成绩。她说，韩小平是一位热衷公益的人，除了在社区气功站点免费教健身气功之外，每周还会在固定时间里去温州老年大学教太极拳和健身气功。

对于韩小平推广健身气功，她的丈夫与儿子都非常支持。韩小平的丈夫是户外运动爱好者，他很了解健康运动推广的重要性，所以只要韩小平比赛或组织活动，他就化身忠实粉丝，到场支持，还把韩小平的获奖证书贴在家中墙上，以示鼓励。对于家中另一个忠实粉丝——儿子，韩小平夸他学拳的天赋要比丈夫强得多，去参加太极拳比赛还拿过名次。