脂肪肝患者别盲目喝减脂茶 应从温补脾胃入手

　　温州网讯 常言道“每逢佳节胖三斤”，身体发胖，对于肝脏来说是一个不小的挑战。长假结束后，不少患者发现脂肪肝进展了，肝功能也出现问题，于是寻求中医方法来调理。温州市名中医、温州市脂肪肝专病培育中心负责人、温州市中医院肝病科主任朱小区教大家如何调理身体、逆转脂肪肝。

　　中老年脂肪肝患者

　　还要当心“肌少症”

　　随着生活条件越来越好，饮食结构的改变，越来越多的人患上脂肪肝，尤其是非酒精性脂肪肝已经成为常见的慢性肝脏疾病之一。“脂肪肝原是中老年人的常见疾病，但现在由于吃得多、动得少，儿童青少年、年轻人患脂肪肝越来越多。”温州市中医院肝病科主任朱小区介绍，“然而，对于老年人而言，脂肪肝不仅影响肝脏健康，还可能引发一系列严重的并发症。”

　　朱小区主任指出，很多中老年脂肪肝患者存在“肌肉减少性肥胖”，即肌少症和肥胖并存。这种状况在老年女性中尤为常见，她们的肚子上“游泳圈”明显，脂肪常堆积在肝脏。

　　一般来说，40岁以上的中年人每年肌肉丢失量约为0.5%~1%；60岁以上的老年人中，30%以上均有不同程度的肌少症。女性进入绝经期后，由于雌激素水平下降，肌肉量会迅速减少。

　　脂肪肝与“肌肉减少性肥胖”两者密切相关，它们都是与年龄相关的代谢性疾病，互为危险因素，协同增加老人肢体功能障碍（如步履缓慢、易跌倒、骨折）、心血管疾病、认知功能障碍及死亡等风险，严重影响老人的健康及生活质量。

　　“中老年脂肪肝患者应进行肌肉质量、力量和功能等方面的评估，以实现有针对性的早期干预。”朱小区主任建议，生活方式干预需要兼顾脂肪肝和防治肌肉减少症。在饮食方面，应降低碳水化合物和脂类摄入，并注意补充蛋白质，以减轻肌肉萎缩程度。在运动方面，有氧运动和阻力运动相结合，可以在减脂的同时训练肌肉力量。抗阻力训练的运动包括俯卧撑、哑铃、杠铃、坐位抬腿、静力靠墙蹲、拉弹力带等。

　　从温补脾胃入手，逆转脂肪肝

　　68岁的刘阿姨，身型肥胖，近年来一直被糖尿病、高血压、脂肪肝所困扰。前不久，她的体检结果显示肝功能多项指标异常，意识到脂肪肝的严重性后，她来到温州市中医院肝病科找朱小区主任进行中药调理。

　　“喝了您开的中药，我不再拉肚子了，不仅肝功能各项指数好转，而且一个月轻松减脂5.5公斤，我要继续再中医调理。”刘阿姨在复诊时对朱小区主任说道，“我之前喝了不少减脂茶都不管用，看来还是中药管用。”

　　患了脂肪肝，很多人会购买市场上的刮油减脂、瘦身茶来帮助减脂。然而，大多数人还没等瘦下来就已经喝不下去了，因为往往脾胃虚寒、经常腹泻。朱小区主任表示，市场上这些减脂茶中多含有蒲公英、决明子等清热泻火、清肝火的中药，以泻为思路减脂，但并没有辨明个体的体质。很多患脂肪肝的肥胖者为痰湿体质，表现为大便溏薄、次数增多，尤其是老年人患者往往阳虚体质、脾胃较寒，这类配方减脂茶反而会雪上加霜，甚至喝出问题来。

　　中医认为脂肪肝与脾胃运化失职有关，调养应从温补脾胃入手。朱小区主任介绍，中医使用健脾、益气、化痰的中药，如薏米、山药、大枣等健脾，加上利湿的药物，如茯苓、藿香、佩兰、泽泻、荷叶等，长期服用有助于水湿渗利，利于减肥，且可促进脂肪肝清除。

　　“轻度脂肪肝可以通过控制饮食、少吃含脂肪丰富的食物，再配合运动来改善，部分患者减肥后轻度脂肪肝会逐渐消失。”朱小区主任提醒，“而中重度脂肪肝单纯依靠饮食调整以及运动来减肥，可能并不能使脂肪肝消失。可以在医生指导下使用药物治疗。西医以保肝药物为主，方法较单一；而中药通过个人体质进行整体调理，效果更为显著。”

　　来源：温州都市报

　　原标题：脂肪肝患者别盲目喝减脂茶

　　应从温补脾胃入手，逆转脂肪肝

　　记者：张晓

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