过量叶黄素能引发干眼症？ 其实它对眼表来说几乎无作用

　　温州网讯 日前，一位李姓读者拨打热线咨询，称自己看到相关报道，8岁儿童吃叶黄素软糖患上了干眼症，顿时慌了神，因为平时自己家孩子就有吃叶黄素软糖，不是说叶黄素能护眼，可缓解眼疲劳吗？怎么还跟干眼症有关？于是，记者采访了眼科医生，他表示叶黄素并不会引发干眼症，但是，那些对眼睛有益的功能被夸大了，因为其对眼表几乎没有什么作用。

　　叶黄素与干眼症没关系

　　干眼症这一过去被认为主要困扰成年人的眼部疾病，近年来在儿童群体中呈现出惊人的增长趋势，据统计，我国18岁以下青少年干眼患病率达18.7%，即平均每10个孩子中就有近2个有干眼症。

　　温州市中西医结合医院眼科主治医师林成敏表示，不少家长认为，干眼症仅仅是“眼睛干涩”的小问题。实际上，干眼症是一种需要重视的眼表疾病，其表现为泪液质或量异常导致眼部不适、视觉障碍和泪膜不稳定，可能伴有眼表损伤。儿童干眼症的症状一般会表现为频繁眨眼、揉眼、眼红、畏光，严重可影响学习效率以及日常生活质量。

　　导致儿童干眼症的主要因素有以下几方面：

　　电子屏幕的过度使用：线上教育的普及使儿童日均视屏时间激增，专注屏幕时眨眼次数减少至正常情况的1/3，从而导致泪液蒸发过快，引起干眼症。有研究显示，每天使用电子设备超过2小时的儿童，干眼症风险增加3—5倍。

　　环境因素：空调房、暖气等干燥环境加速泪液蒸发，而空气污染中的颗粒物可能直接刺激眼表。

　　隐形眼镜的使用：青少年中日益流行的彩色隐形眼镜可能干扰正常泪膜分布。

　　营养失衡：缺乏必需脂肪酸、维生素A等营养素可能影响泪液质量。

　　药物副作用：长期使用网红滴眼液等。

　　林成敏说，目前没有证据显示吃叶黄素会导致干眼症，两者并无关系。

　　不需要额外补充叶黄素

　　先来认识一下叶黄素。其是一种含氧的类胡萝卜素，作为视网膜黄斑区的主要色素成分，确实在视觉健康中扮演重要角色。这种人体无法自行合成的营养素需通过饮食摄取，主要存在于深绿色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝，黄色水果，如橙子、芒果以及蛋黄等食物中。

　　林成敏介绍，叶黄素主要发挥蓝光过滤、抗氧化保护、视觉功能支持三种功效，减少有害蓝光、氧化应激对视网膜的损伤以及维持黄斑密度，提高视觉敏锐度、对比度。但是，其对于眼表的作用可以说是几乎没有，自然也就不存在缓解眼疲劳、预防近视等功效了。并且对于健康儿童来说，日常饮食通常已能摄取足够的叶黄素。只有当儿童存在严重偏食、慢性腹泻或特殊病况时，才需在医生指导下考虑补充叶黄素。盲目补充不仅无益，还可能带来健康风险，如加重肝脏代谢负担及皮肤变黄等。

　　《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》指出，儿童叶黄素的每日适宜摄入量与成人不同，3岁以下幼儿不建议额外补充，应从天然食物获取。3岁以上儿童每日不超过10mg。可耐受上限一般不超过40mg/天。

　　“市面上销售的不少此类软糖存在含量超标问题。某知名品牌叶黄素软糖经检测，单粒叶黄素含量达7mg，若按商家推荐的每日服用3粒，摄入量高达21mg。”林成敏提醒，叶黄素软糖需慎服。尤其是有家长把其当作糖果任由孩子随意取食，易导致叶黄素的实际摄入量难以控制，增加健康风险。

　　来源：温州日报 

　　原标题：过量叶黄素能引发干眼症？

　　其实它对眼表来说几乎无作用

　　记者：胡宁

本文转自：温州新闻网 66wz.com