家长必备“指尖预防操”，赶紧给娃用上

　　温州网讯 最近流感流行，孩子如何预防？别慌！除了戴口罩、勤洗手、少聚集、注射疫苗等基础防护，其实还有一条“绿色防线”——中医小儿推拿。

　　温州市人民医院、温州市妇幼保健院儿科主治中医师应克伟表示，西医对抗病毒，中医则擅长“扶正”——提升孩子自身的战斗力。中医认为“脾为后天之本，肺主皮毛”，强健的脾胃功能能生成充足的“正气”，而强壮的肺气则能加固皮肤的防御能力。小儿推拿基于中医经络学，能调和气血、疏通经络，激活孩子免疫系统，预防疾病。家长居家给孩子做做10步“指尖预防操”，每日1次，每次15～20分钟。给娃穿上“防护衣”。

　　1.开天门（30～50次）

　　操作：拇指指腹从眉心推向前额发际。

　　功效：有‌‌发汗解表、‌开窍醒神、‌镇静安神‌等作用。

　　2.推坎宫（30次）

　　操作：从眉心向两侧眉尾分推。

　　功效：有疏风解表、醒脑明目、调节情绪等作用。

　　3.揉太阳（顺时针30圈）

　　操作：用中指指腹轻揉太阳穴。

　　功效：疏风解表，疏散体表邪气。

　　4.补脾经（100～300次）

　　操作：由指尖至指根呈一直线‌。拇指屈曲，从拇指桡侧缘指尖向指根直推，力度轻柔‌。

　　功效：增强消化吸收功能，提升体质。

　　5.补肺经（100～300次）

　　操作：固定小儿无名指，用拇指螺纹面从指尖向指根方向旋推‌。

　　功效：能够补益肺气，增强免疫力‌。

　　6.揉板门（顺时针50～100次）

　　操作：拇指端在手掌大鱼际平面板门处顺时针揉按。

　　功效：健脾和胃、消食化滞。

　　7.揉天枢（1分钟）

　　操作：用拇指指腹按揉腹部横平脐中、前正中线旁开2寸的天枢穴。

　　功效：调畅气机，促进营养吸收和废物排泄‌。

　　8.揉腹（2分钟）

　　操作：绕肚脐顺时针揉腹。

　　功效：促进消化‌，‌调和脾胃‌，增强营养吸收‌。

　　9.点揉肺俞（1分钟）

　　操作：以两拇指点揉背部第3胸椎棘突下旁开两侧1.5寸肺俞穴。

　　功效：调理肺气、增强免疫力、改善气血循环‌。

　　10.捏脊（5次）

　　操作：拇指与食指对合，挟持脊柱两侧皮肤，自尾骶部（长强穴）向上捏提至大椎穴。‌‌第三次可采用“捏三提一法”增强效果：每捏3次后用力提拉皮肤一次。

　　功效：‌‌具有调节脏腑功能、疏通经络及增强免疫力的作用。

　　温馨提示：家长若担心自己手法不专业，或者想给孩子更对症的调理，可以让专业医师为孩子操作。若孩子已出现高热（>38.5℃）、精神萎靡、持续呕吐等典型流感症状，请务必第一时间就医，推拿仅作为辅助缓解手段。近日，该院娄桥院区儿科夜门诊延时（每日17:00—21:00），信河街院区和娄桥院区儿科急诊24小时接诊。　 

来　源：温州都市报

作者：薛肃静

本文转自：温州新闻网 66wz.com