体验温州音乐治疗：用音乐为你把脉 帮你打开心门

体验者们正在接受音乐治疗。

　　温州网讯 用音乐为你“把脉”，帮你打开心门；开的“处方”、抓的“药”是不同风格的音乐；安静地听完这些音乐，你烦闷的心情或许会变得开朗……这是懂音律的“医生”——音乐治疗师的工作。

　　音乐治疗需要多久?效果如何？忙碌的你不妨放下紧张心情、敞开心扉，跟随“今日体验”的记者走进音乐治疗师的世界。

　　4月27日下午，记者来到位于瓯海区三垟湿地沙河村的国方书院，与25名体验者一同体验了3个小时的音乐治疗。

　　为我们做音乐治疗的是有着6年音乐治疗经验的陈晓敏。她说，每个人对于音乐的感悟都不一样的，因为每个人的内心感受都不一样，听音乐不在于投入其中，而是为了发现内在、超越现在。

　　进小木屋前，

　　要抛开一切“私心杂念”

　　进音乐治疗室之前有一个规矩——暂时抛开杂念。

　　“如何抛开杂念？”记者问道。

　　“关掉你的手机，收起你的采访本，放下一切与工作有关的事，用心去体验，就这么简单。”陈晓敏告诉记者，治疗对象的专注度会直接影响治疗效果。

　　走进音乐治疗室，就能闻到淡淡的印度香。一首二胡轻音乐——《风居住的街道》萦绕四壁，让人感觉进入了静谧竹林中的一个小木屋。治疗室的面积在100平方米左右，地上整齐摆放着几条毛毯与坐垫，墙上两个偌大的音箱，淡黄色的吊灯映照着古典风格的布置。

　　下午2时许，体验者陆续到来。没有任何人的引导，体验者都自然地靠墙坐下，闭上眼睛聆听音乐。陈晓敏说，音乐治疗对音乐的音质和环境要求很高，一点点杂音就有可能破坏治疗对象脑海中浮现的画面。

　　“如果你感到焦虑，可以让呼气更长一些；如果你感觉疲惫，可以让吸气更长一些。打哈欠、咳嗽都是可以的，一切自然的声音都可以存在。”陈晓敏向正在听音乐的体验者讲述正确的体验方式。

　　“听轻音乐是一个放松的过程，也是为了让治疗对象将自己‘放空’。”陈晓敏告诉记者，放空，就是心静自然凉。

　　“闭上眼睛，感觉微风袭来，窗外有鸟叫声。”记者说出了自己的感受。“鸟叫声确实是从窗外传来的，但房间里并没有风。”陈晓敏说，记者已经做到了“放空”。

　　记者发现，一些体验者摆出打坐的姿势，另一些体验者则舒适地躺下。按陈晓敏的专业说法，他们都已进入了浅睡眠。

　　在音乐里，

　　看到自己美好的童年

　　在陈晓敏眼中，体验者的每一个细微表情的变化，都是在诉说他们的心事。

　　“音乐治疗师要靠音乐‘把脉’，根据治疗对象不经意间流露出来的表情，就能知道他们的困惑是什么。”陈晓敏向记者举了个例子，听到《烛光里的妈妈》、《父亲》等这一类的歌曲，一些治疗对象会感到伤感，甚至潸然泪下，即便是一个眉头紧锁的表情，也可以反映他们的心结与亲情有关。

　　播放歌曲《心灯》时，体验者“雪碧”流露出了微笑。陈晓敏说，她是个不善言辞、内敛的姑娘，她看到的一定是美好的回忆。“小镇街道、池水溪边、年轻时的父母和幼年的自己……”果然，“雪碧”说自己看到了美好的童年。

　　一曲《让世界充满爱》结束后，记者看到5名体验者流下了眼泪。其中一名体验者事后告诉记者，她是个从小缺少父母关爱的人，父母曾经遗弃过她，这成为了她一直以来的心结。

　　音乐“把脉”并非如此简单。陈晓敏说，有一部分人的自我保护意识很强，很难受音乐感染，不会轻易流露感情。陈晓敏所说的人是体验者小何，他虽然看似面无表情、无动于衷，但一个眉头紧锁的表情引起了陈晓敏的关注。

　　此外，音乐治疗还有一个重要的环节，就是让治疗对象跟随音乐动起来，可以没有节奏地跳舞，也可以放松地摇摆。如果担心自己动作难看在人前出丑，那就闭上眼睛，让自己彻底地放松。

　　音乐即是“药”，

　　但并非听得多效果就好

　　音乐除了可以引导人们的思维方式、时刻反映出人们的心理活动外，在音乐治疗师看来，它们还可以成为治愈的药物——一旦人们对某一首歌有所触动，潸然泪下，那么就达到了治疗的目的。

　　然而，不同风格的音乐有着不同的“药效”，音乐治疗师会根据治疗对象的情况选择不同的音乐，如同医生要对症下药。

　　“音乐治疗师的最终目的就是让治疗对象正视自己的内心世界，面对现实中的困惑，用积极乐观的态度去对待。”陈晓敏说，有些人的心结未能解开，只能深藏于内心，久而久之会出现郁郁寡欢的状态。这时听一首音乐大哭一场，将苦闷排解出来，就达到了治疗目的。

　　音乐即是“药”，当然不能多“吃”。就像一首再好听的歌曲，循环听多遍也会厌恶。所以，音乐治疗时间一般不超过3个小时，而且也不能太频繁。此外，“音乐虽有治疗的效果，但也不能太过于沉醉在音乐和某种刻意营造的状态中。”陈晓敏提醒说，因为这些状态都是虚幻的，还是要用乐观的心态面对现实。

　　一般来说，听《世界和平》可以治疗忧郁，听瓦格纳《汤豪塞》序曲可以治疗不自信，听舒伯特《小夜曲》可以治疗神经衰弱……这些都是万能的“处方”吗？陈晓敏说，不是，因为一首歌对于不同的人来说可能产生不同的情绪，所以要因人而异，这就要考验音乐治疗师的功底了。

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　　音乐治疗

　　音乐治疗是利用心理学原理、以音乐为媒介的一种心理治疗辅助手段。在专业引导下，个人积极进行心理调节，对压力较大的职业群体和处于亚健康状态的人群能起到一定放松身心、舒缓压力的效果。

　　音乐治疗从上世纪70年代开始传入亚洲。近年来，音乐治疗在我国的台湾省和日本、韩国的发展都异常迅速。在美国，大约有4000多名注册音乐治疗师在综合医院、特殊教育学校和各种心理诊所等机构工作。而在中国，音乐治疗作为一种新兴事物正在逐渐被大众接受。

本文转自：温州网