不运动真会懒死 全球每年数百万人因运动不足死亡

　　懒的极致是什么？懒死了。

　　别以为这是段子手的笑话，这是实实在在的存在。11月29日，中国慢性病大会上，美国南卡罗莱纳州大学运动科学系教授、美国“运动是良医”项目组专家史蒂文·布莱尔强调，如今运动不足给人体带来的危害已经超过了吸烟，全球甚至每年有数百万人因运动不足而死亡。

　　不运动是慢性病最危险因子之一

　　布莱尔透露，2008年全世界估计有530万人死于不运动，这个数字甚至超过了死于吸烟的人数(500万)。去年世界卫生组织估算，每年全世界因缺乏锻炼致死的人数高达320万人，而且还在迅速增长。

　　布莱尔认为是不同的统计方法造成了这两组数字的巨大差别，但“不运动绝对是慢性病最危险的因子之一，不运动对于慢性病的影响排在高血压、抽烟和高胆固醇之后”，“研究指出约有6%的心脏病、7%的第二型糖尿病、10%的结肠癌和乳腺癌与缺乏运动有关”。

　　体重正常，缺乏运动仍会影响健康

　　“坐式生活”以及不运动都被视做慢性疾病发展中的一个重要角色。“食物本身无所谓好或坏，超重和肥胖是综合因素导致的，运动不足才是当今人们面对的最大挑战。”布莱尔教授说，“抽烟是健康的危害者，而不运动同样也是健康杀手。即使体重正常，缺乏运动仍然会导致许多健康问题。”

　　今年，国家过敏体质监测中心发布的“2014年6~69岁人群体育健身活动和体质状况抽测调查结果”表明，达到优秀等级的为13.8%；而城乡居民的超重、肥胖率分别为33.6%和11.9%。

本文转自：温州网