冬季献血伤元气吗 其实献血四季都一样

　　温州网讯 过了冬至，转眼已到了气温最低的时期。寒冷的气候使得街头献血人数锐减。近几日，市中心血站流动献血车每天的采血量不足50人份(1人份等于200毫升全血)，这给临床用血造成了不小的压力。不少市民对冬季献血是否会伤元气存有疑虑是献血人数骤减的主要原因。

　　冬季献血不会“伤元气”

　　传统中医理论认为，血由营气和津液组成，两者都来自人体对饮食的消化吸收。凡是符合献血条件的公民，由于人体各个脏器健全，脾胃功能正常，献血后气血的来源和补充都很旺盛、及时，因此一次献血200至400毫升绝不会产生气血虚弱甚至气血大亏的情况。相反，大量研究表明，健康的情绪可以通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。同时，适量献血还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态。献完血后，适当补充营养，更利于人体吸收。

　　冬季献血注意事项

　　首先，冬季温度的降低必然导致血管收缩，而天冷人们活动量减少也是一个原因，这就增加了寻找血管的难度。因此献血前要想办法扩张血管，在温度较低的环境下献血，献血者可以饮上一杯热水以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈。

　　其次，献血前一天晚上要保证足够的睡眠，保持良好的精神状态；献血前一天晚上和当天早晨，不要吃太油腻的食物；不要饮酒，不要空腹献血，以免体检不合格而延误献血。

　　献血后尽可能休息好，多喝水，并适当地增加一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等，多吃些新鲜蔬菜、水果，以给“造血工厂”输送原料，加快血细胞恢复。由于天气寒冷，因此献血后除了常规注意事项外，一定注意不要着凉，避免感冒。

　　其实，献血一年四季都一样，冬季献血同样不会影响健康。人们因为缺少活动造成身体代谢减慢，身体发胖，而献血则会促进身体的新陈代谢，因此冬天是更适宜献血的季节。经常献血还可以降低血脂、预防心脑血管疾病的发生，男子献血可减少癌症的发生率。冬季献血，不在天有多冷，关键还在心中是否有爱。在此呼吁广大市民积极行动起来，不要因天冷而却步，踊跃参与无偿献血，让急需用血的患者感受到冬日的温情。

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