温州至少90万人失眠超半年 记者企业主睡眠质量差

　　温州网讯 今天是世界睡眠日，温州人的睡眠状况如何？按照全国失眠人群比例计算，温州至少有90万人存在慢性失眠。而根据临床上失眠患者的就诊情况，三班倒的医生护士、记者睡得最不安稳，本地企业主、金融从业者很难进入深睡眠，相比之下公务员和教师群体睡眠时间最规律。

　　温州属于晚睡城市 “不夜城”有一定原因

　　针对20个城市的睡眠情况调查，3月19日中国医师协会发布的中国首个睡眠指数报告中指出，北京、广州属于失眠城市，上海、南昌为浅睡城市，南京、沈阳、杭州为安眠城市，厦门、郑州等为好梦城市。对此，附一医睡眠中心主任何金彩教授称，相比杭州平均22时04分这样的就寝时间，温州在沿海一带属于晚睡的城市，一般家庭晚上23时仍然灯火通明， 24点甚至次日凌晨1、2点才勉强上床的群体相当庞大。

　　她认为，温州人睡得晚与丰富的夜生活有关，上班族、企业主夜晚选择运动、唱K、麻将、打牌等活动解压，“不夜城”在一定程度上造成了温州人睡晚了。然而超过23点，人体的睡眠质量就明显下降。

　　据不完全调查数据，我国失眠发生率为38.2%，而慢性失眠的人群则达到10%。何金彩教授称，温州失眠人群比例与全国相似。按照我市912.21万人口计算，超过340万人存在睡眠问题，90多万人存在慢性失眠，“慢性失眠属于严重的失眠症，失眠时间超过6个月”。

　　医生护士记者睡得最差 公务员教师睡得最规律

　　根据临床上失眠患者的接诊情况，女性患者较多，男女比为1：1.4。就职业人群分布，睡眠质量最好、睡眠时间最规律的是公务员和教师群体，该人群平均每天可以保证7~8小时的睡眠时间；而睡得最不好的则是三班倒、夜班工作者以及记者和商人，“生活不规律，睡得晚、起得早，这类人群在就诊时普遍反映正常的睡眠时间无法保证，难以进入深睡眠。”何金彩教授说。

　　按照人体正常的生物钟，小学生睡眠时间要求达到10小时，初中生为9小时，高中生需保证8小时，上班族睡眠时间达到7~8小时才能保证一天工作状态和工作效率，一旦无法保证日均6小时的睡眠时间，身体容易出问题。

　　她解释，三班倒的医生护士，由于工作一直处于紧张状态，生物钟和睡眠结构被破坏，很难睡得深，作息不规律的记者、IT从业者，上床时间晚，睡得不安心；企业家或者私营业主白天工作忙碌，夜晚又有应酬或者寻求娱乐活动解压，睡得越晚深睡眠的时间就越容易被剥夺了。

　　温州失眠人群呈阶段性增长 经济环境越差失眠就诊越多

　　相比国内其他城市，温州慢性失眠患者增长率存在本地特色，患者人群为本地企业家、私营业主、金融从业者，自2010年开始存在阶段性的增长，每一次增长都与本地经济环境的变化有关。国七条、国五条陆续出台，“金融风波”一度越演越烈，房子问题、担保问题，都会令很多人晚上睡不着。

　　去年下半年，40岁的本地企业主王先生由于担保的连带责任，需要帮朋友偿还巨额的贷款，这使他近半年均处于失眠状态，精神压力大、睡不着、经常在深夜惊醒，而今年春节后由于资金紧张，日前他到医院就诊时称，“差不多一个月都没睡好了，处于精神崩溃的边缘”。

　　类似的慢性失眠病例在2010年后明显增加，患者年龄层主要为35岁以上，就诊时这类人群均呈现出严重的慢性失眠症。何金彩教授称，温州人对于失眠问题，通常选择自助治疗的方式，“不到万不得已是不会找医生的”，但长期严重的失眠无法改善，建议还是要找睡眠专家治疗。