冬季进补吃出口腔溃疡 两大误区你中招了吗

2013年12月14日 00:42:24来源:( 人民网 爱美网 )查看评论
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  两个冬季进补误区您中招了吗?

  误区1

  越贵越好

  一些人认为东西越贵越好,专挑人参、鹿茸、燕窝、冬虫夏草来补身。其实,并不是越贵的东西就越补。新鲜时令蔬果、天然的鱼肉蛋就是不错的选择。所有的食物到体内都会转化为三大物质——碳水化合物、氨基酸、脂肪。

  另外,不少年轻白领养生进补的方式,就是每天大把大把地吞食各种“药丸”,如维生素咀嚼片和蔬菜精片等保健食品。

  单纯靠这些提炼的“药丸”“药片”来补充营养,会打乱人体的平衡。其实人体的器官不是特别精密,还算是比较粗糙,但有个好处就是能把吃进去的东西转化成身体所需的,过于精细的食物并不代表就是好的。

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本文转自:温州网

N作者: |编辑: 温网编辑|责任编辑: 黄作敏

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