提高免疫力细心做好十点病毒不敢惹你【图】

( 人民网爱美网 ) 2014-01-01 00:41:41

　　原标题：提高免疫力细心做好十点病毒不敢惹你【图】

　　1.均衡饮食

　　营养素是分布在各种食物中的，偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一些缺乏症状。

　　2.摄取维他命C

　　每天摄取约200-500毫克，有助身体发挥抵抗力。身体在抵抗外来病原菌所用的武器(亦即是免疫细胞)或是承受压力的大小都与维生素C的多寡有关。

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