提高免疫力细心做好十点病毒不敢惹你【图】

( 人民网爱美网 ) 2014-01-01 00:41:41

　　原标题：提高免疫力细心做好十点病毒不敢惹你【图】

　　5.适量饮酒

　　酒精会抑制制造抗体的免疫细胞(B细胞)，增加病菌感染的机会。虽然葡萄酒有降低胆固醇的作用，但是还是最好一天不超过一杯。

　　6.每天运动30分钟

　　运动只要使心跳加速即可，晚餐后散步就非常适合。太过激烈或超过一小时身体反而会产生一些激素，抑制免疫系统的活动。

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