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补钙并不难什么日常食物最补钙【图】

( 人民网爱美网 ) 2014-01-01 00:42:13

　　原标题：补钙并不难什么日常食物最补钙【图】

　　蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

　　水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

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