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坚持6大饮食守则三餐吃得饱更吃得好【图】

( 人民网爱美网 ) 2014-01-03 00:42:28

　　原标题：坚持6大饮食守则三餐吃得饱更吃得好【图】

　　吃肉、蛋、奶不要过量

　　现代营养学家们一再警告大众——均衡才是健康的不二法则，在这样一个物质极大丰富的时代，健康吃绝不是把粮油蛋菜不负责任地分配给舌头和胃，而应懂得如何让身体这部机器运转得更健康、更长久。毫不夸张地说，我们的身体实际上是由食物造就的。所以为了健康必须改变目前的饮食现状，少吃肉蛋奶，多吃蔬菜和水果。

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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