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营养ABC：9种超赞饮食搭配营养功效1+1＞2

( 人民网爱美网 ) 2014-01-09 15:49:19

　　原标题：营养ABC:9种超赞饮食搭配营养功效"1＋1＞2"

　　全麦面包+花生酱：补充维生素E

　　全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛，还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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