OL族必知的外食八大原则在外吃也能瘦

( 人民网爱美网 ) 2014-01-17 00:41:50

　　原标题：OL族必知的外食八大原则在外吃也能瘦

　　导语：年底了，上班族们越来越忙，为了节省一点时间，很多人都会选择在外吃饭。汉堡、油条、果汁、大餐，不仅会使营养摄入不均衡，更会一不小心就吃成个大胖子。今天，爱美网就教你几个外食原则，看看在外吃饭怎么才能健康不发胖。

　　辛苦忙碌一天的上班族们，是否有想过过去一个礼拜，自己在外吃饭的比例有多高呢?单身族们常以“一个人的饭菜不好做”为借口选择外食，而有家庭的上班族们，需要兼顾家庭与事业，扮演母亲、妻子、职员等多重角色，外食频率越来越高;忙碌生活压力使得吃饭的时间被压缩，或是经常忘记吃饭，每当发现时早已过了吃饭时间，快餐或外食便成了方便又省事的第一选择。长此以往，身体渐渐出现了问题。

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