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OL族必知的外食八大原则在外吃也能瘦

( 人民网爱美网 ) 2014-01-17 00:41:50

　　原标题：OL族必知的外食八大原则在外吃也能瘦

　　2.改变吃饭顺序

　　吃饭前先喝清汤或白开水增加饱足感，接着吃蔬菜，最后再吃饭配肉及配菜。可别小看了吃饭顺序，只要在这方面做出一点小改变，就有很大的减肥效果呢。

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