营养早餐四原则为白领推荐的四种营养早餐

( 人民网爱美网 ) 2014-01-22 00:42:13

　　原标题：营养早餐四原则为白领推荐的四种营养早餐

　　花生炖牛奶

　　材料：花生100克，银耳30克，牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。

　　做法：

　　1、将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。

　　2、锅上火，一次性放入牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，煮至花生米烂熟时即可。

　　功效：相信很多人都喝过花生牛奶，自己做的可能会给你不一样的感觉。

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新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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