营养早餐四原则为白领推荐的四种营养早餐

( 人民网爱美网 ) 2014-01-22 00:42:13

　　原标题：营养早餐四原则为白领推荐的四种营养早餐

　　水果酸奶

　　材料：橙子一个、酸奶300毫升

　　做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。

　　功效：帮助肠胃清除体内垃圾。

　　水果酸奶早餐既不需要花费太多的时间，又不需要洗碗洗锅，还可以多睡一会儿，最重要的是，可以帮助减肥。很多上班族现在已经开始选用这样的早餐了。如果大家时间有限，或者想早上多睡一会儿，那么可以准备这样的早餐，还可以在上班的路上解决完早餐哦。

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