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营养早餐四原则为白领推荐的四种营养早餐

( 人民网爱美网 ) 2014-01-22 00:42:13

　　原标题：营养早餐四原则为白领推荐的四种营养早餐

　　3、早餐尽量清淡

　　早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。

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