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营养早餐四原则为白领推荐的四种营养早餐

( 人民网爱美网 ) 2014-01-22 00:42:13

　　原标题：营养早餐四原则为白领推荐的四种营养早餐

　　2、早餐食物搭配不单一

　　早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含碳水化合物(如土司，馒头，稀饭)，蛋白质(如蛋类，三文鱼，豆腐等)，早餐奶，当然，如果能再加上些蔬菜，水果就更均衡了。

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