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晚餐吃这6种食物堪比吃砒霜健康晚餐3原则

( 人民网爱美网 ) 2014-01-25 00:42:24

　　原标题：晚餐吃这6种食物堪比吃砒霜健康晚餐3原则

　　2、清淡、低脂、易消化

　　晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。

　　晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐时间过晚、过长、吃得过饱对睡眠不利，它容易致人体消化不良和失眠。

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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