痛经多吃香蕉 10种食物治疗“女人病”

( 人民网爱美网） ) 2014-02-12 00:41:49

　　原标题：痛经多吃香蕉10种食物治疗“女人病”

　　7、抑郁：常吃鱼类

　　由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。

　　研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

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