运动前后喝水大有讲究运动前一小时少喝水

( 人民网爱美网 ) 2014-02-18 00:42:19

　　比如，有一球队每周都要踢场足球，赛前，队长要给队里买3箱共36瓶矿泉水供十几个队友们喝。通常情况是踢完上半场45分钟的比赛后，每名队员在中场休息时至少能喝完一到两瓶矿泉水。更有甚者，抱着冰冻的矿泉水喝个痛快。对于这种“豪饮”，专家认为不科学且有损身体健康。他说：“剧烈运动后身体消耗较大，身体各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重。

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

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