温州新闻网

APP 爆料读报

温州新闻网

正在阅读：运动前后喝水大有讲究运动前一小时少喝水

运动前后喝水大有讲究运动前一小时少喝水

( 人民网爱美网 ) 2014-02-18 00:42:19

　　跑步前一小时喝少量水

　　专家支招，跑步前补水很关键。不少人常忽略跑步前的水分补充，甚至有一种错误的观点认为，跑步前喝水会引起胃痉挛。其实，跑前一小时应该喝少量的水。当感觉到口渴时，机体已经失去了约3%体重的汗液，所以感到口渴才进行补液，需要48小时才能补充上体液丢失的量。

前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页

　　

首页上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页尾页

本文转自：温州新闻网 66wz.com

新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

相关新闻

疫情防控一刻不得松懈