将年龄定格20岁！9个好习惯驻颜抗衰老

( 人民网爱美网 ) 2014-02-18 15:50:29

　　原标题：将年龄定格20岁! 9个好习惯驻颜抗衰老

　　6、不停地运动

　　把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

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