养生：补气血必吃“三宝” 美丽健康双管齐下

( 人民网爱美网 ) 2014-02-18 15:50:43

　　原标题：养生:补气血必吃"三宝"美丽健康双管齐下【组图】

　　山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。

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