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多喝茶多吃鱼饮食“五多”让你长寿

人民网 2014-03-07 14:16:29

　　原标题：多喝茶多吃鱼饮食"五多"让你长寿

　　三、多吃食用菌

　　食用菌具有高蛋白质，低脂肪，低热量的特点，还含有丰富的维生素、矿物质和人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。食用菌种类很多，主要分为“菇”、“菌”、“耳”等。

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