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多喝茶多吃鱼饮食“五多”让你长寿

人民网 2014-03-07 14:16:29

　　原标题：多喝茶多吃鱼饮食"五多"让你长寿

　　四、多喝水

　　进入老年，人体的水分会逐渐减少，甚至比年轻时减少30%到40%，因此人们，尤其是老年人要有意识的多喝水，一天至少喝800毫升水。当然，患有肾功能不全及青光眼等疾病的老年人要严格控制饮水量。

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