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多喝茶多吃鱼饮食“五多”让你长寿

人民网 2014-03-07 14:16:29

　　原标题：多喝茶多吃鱼饮食"五多"让你长寿

　　五、多喝汤

　　“饭前先喝汤，胜过良药方”还是有一定道理的，饭前喝汤可以给消化道“润滑”，使食物顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。但切记不要吃汤泡饭，这会造成食物的囫囵咽下，增加肠胃负担。

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