教你“一白遮三丑”七种公认的美白蔬菜

人民网 2014-03-22 01:03:45

　　原标题：教你“一白遮三丑”七种公认的美白蔬菜

　　三、土豆

　　土豆含有丰富的B族维生素

　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

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