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午餐吃6种食物养颜瘦身赶走“瞌睡虫”

人民网 2014-03-26 00:52:56

　　最佳的蛋白来源——鱼肉。

　　推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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