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午餐吃6种食物养颜瘦身赶走“瞌睡虫”

人民网 2014-03-26 00:52:56

　　养颜食物——新鲜果蔬。

　　推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进直肠健康，帮助排毒。

　　(何佳颐编自北京协和医院临床营养科于康教授编著的《写给上班族的营养书》)

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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