香蕉是低卡安眠药十种养生食物睡前最该吃-新闻中心-温州网

人民网 2014-04-01 00:42:13

　　原标题：香蕉是低卡"安眠药"十种养生食物睡前最该吃!

　　【4、蜂蜜：有助于睡前放松】往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。