中医推荐：想长寿常按5大穴位

人民网 2014-04-03 00:41:31

　　原标题：中医推荐：想长寿常按5大穴位(组图)

　　腰眼消除疲劳

　　腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5—10次。

　　患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议使用拍打法。▲(中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华)

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