5大不良习惯会让便秘缠上你教你3招排毒又通便-新闻中心-温州网

人民网-健康卫生频道 2014-05-06 13:34:49

　　3.不良的生活习惯

　　不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足，由于机体失水而抑制便意及排便反射，拖延排便时间，使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥，出现便秘。久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足，或持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。