不运动真会懒死 全球每年数百万人因运动不足死亡
懒的极致是什么?懒死了。
别以为这是段子手的笑话,这是实实在在的存在。11月29日,中国慢性病大会上,美国南卡罗莱纳州大学运动科学系教授、美国“运动是良医”项目组专家史蒂文·布莱尔强调,如今运动不足给人体带来的危害已经超过了吸烟,全球甚至每年有数百万人因运动不足而死亡。
不运动是慢性病最危险因子之一
布莱尔透露,2008年全世界估计有530万人死于不运动,这个数字甚至超过了死于吸烟的人数(500万)。去年世界卫生组织估算,每年全世界因缺乏锻炼致死的人数高达320万人,而且还在迅速增长。
布莱尔认为是不同的统计方法造成了这两组数字的巨大差别,但“不运动绝对是慢性病最危险的因子之一,不运动对于慢性病的影响排在高血压、抽烟和高胆固醇之后”,“研究指出约有6%的心脏病、7%的第二型糖尿病、10%的结肠癌和乳腺癌与缺乏运动有关”。
体重正常,缺乏运动仍会影响健康
“坐式生活”以及不运动都被视做慢性疾病发展中的一个重要角色。“食物本身无所谓好或坏,超重和肥胖是综合因素导致的,运动不足才是当今人们面对的最大挑战。”布莱尔教授说,“抽烟是健康的危害者,而不运动同样也是健康杀手。即使体重正常,缺乏运动仍然会导致许多健康问题。”
今年,国家过敏体质监测中心发布的“2014年6~69岁人群体育健身活动和体质状况抽测调查结果”表明,达到优秀等级的为13.8%;而城乡居民的超重、肥胖率分别为33.6%和11.9%。
本文转自:温州新闻网 66wz.com
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