冷空气来袭 没有暖气的南方人该如何过冬

　　

    温州网讯(记者鲍苗苗/整理) 入冬以来，浙江大部分地区最低温度都已跌破0℃。在这大冷天，有多少南方的小伙伴们只能在“北方靠暖气，南方靠浩然正气”的自我调侃中瑟瑟抖擞？

　　而身处南方召唤不了暖气的生活汇君只能裹紧身上的大衣，立足于现实，告诉生活在中国供暖分界线以南的小伙伴们，该如何度过没有任何暖气的冬季。

　　一、御寒保暖“利器”哪家强

　　(一)、居家必备：空调

　　作为早期奢侈品，而今已日渐普及的冬季取暖设备，空调的供暖性相信大家也是有所了解的。

　　时间：即开即热，随时可关。

　　温度：想要几度就几度，随心更随意。

　　优点：灵巧方便。

　　缺点：耗电。

　　费用：850瓦×12小时×0.54元/度×30天≈160~200元/月(注：预算仅供参考)

　　看看自己的荷包，只能叹息空调君也不是我等屌丝想开就开，想几度就几度的“任性玩意”！而如果遇上一个让你随意开空调的单位，冬暖夏凉，你就从了吧。这年头，有钱才能任性！当然，小编也要温馨提醒一句，贪暖也别忘保湿哦！不然皮肤会很干燥的！

　　(二)、屌丝必备：热水袋、电热水袋

　　作为冬季取暖必备“利器”，电热水袋、热水袋以其小巧方便受人欢迎。尤其是办公室、课堂、图书馆，女性站着坐着都能看到手中抱着或腿上放着一个电暖宝。

　　时间：加热几分钟可保暖一小时左右。

　　温度：65℃-70℃。

　　优点：小巧方便。

　　缺点：易漏水，易漏电或爆炸。

　　费用：一般正规店铺售价25—50元。

　　只用几十块就能取暖，不得不赞其居家旅行保暖必备利器。但小编也要温馨提醒爱用电热宝的小伙伴们：第一不要购买地摊货，要看是否有“3C”认证标志；第二充电时应当距人两米之外，避免漏电或爆炸危险。第三别在同一部位保暖时间持续过长，小心低温烫伤。

　　(三)、土豪首选：电地暖

　　 地暖作为近年来一种新兴家庭取暖设备，以其温补性的供暖而深受广大消费者的喜爱。家有老人、小孩，都会因地暖的供暖效果佳而考虑安装地暖。

　　时间：自行调节

　　温度：18—22℃。

　　优点：舒适、卫生。

　　缺点：安装复杂、造价高、不易维修。

　　费用：8000瓦×10小时×0.54元/度×30天≈1000~1500元/月(注：预算仅供参考)

　　就这费用，小编只能说暖的是身子，烧的是票子。果然是土豪首选！

　　(四)、局部高温：取暖器

　　 同为新兴冬季取暖设备的电暖器种类繁多，不同的电暖器所采用的供暖方式亦有所差距，但整体而言电暖器体型多娇小便利，可随意移动。同时人们的自主调节性极高，成本较低廉，非常有望成为现代新建住宅的冬季取暖新宠。

　　时间：随时开随时关。

　　温度：20℃左右。

　　优点：局部取暖、快速制热、可随意移动。

　　缺点：预热时间长、费电、安全隐患大。

　　费用：1500瓦×10小时×0.54元/度×30天≈200~300元/月(注：预算仅供参考)

　　和空调一样，使用电暖器供暖，电费和干燥是关键问题。为了健康，给室内放置一个加湿器或装满水的水桶，经常开窗通风十分必要。

 

　  近几年还新出一款暖脚神器：暖脚器，在冬天上网或者工作时，脚放在暖脚器上面，很暖和。据说可以预防脚部“冻疮”的发生。

　　但对于一直窝在办公室埋头苦干的小编来说，这在办公室脱鞋脱袜不好吧！万一有香港脚呢~不过如果谁真的有，小编只想说赶紧上供过来，小编为你“身先士卒”。

 

　　 (五)、新品尝鲜：壁挂炉

　　壁挂炉可分厅室进行温度调节、实用度极高，也是近年来新入市场的一个保暖“利器”。

　　时间：随时开随时关。

　　温度：20℃左右，自由调节。

　　优点：可定时开关、采暖面积大。

　　缺点：使用寿命短，且安全隐患大。

　　费用：2.4元/立方米×12小时×30天≈800元/月(注：预算仅供参考)

　　小编提醒壁挂炉不要私自打开，否则会向屋内排出对人体有害的气体。若长期不使用壁挂炉也不要断电，因为如果断了电，壁挂炉里的水在零摄氏度以下就会结冰，如果壁挂炉没有防冻设备，重新启动壁挂炉强行开机时炉子就会损伤，甚至会发生爆炸。所以用户在关机之前一定要先排净壁挂炉里的水，防止残留在炉子里的水冻裂管道。并定期检查电源开关、插座的安全防护，避免在潮湿环境下发生漏电。

　　 (六)、暖床高手：电热毯

　　电热毯主要是睡觉时候用的，铺在床上，在睡觉前稍微预热一下，就可以不用钻冷被窝了，是冬季常用的取暖设备。

　　时间：随时开随时关。

　　温度：40℃左右。

　　优点：耗电量少、加热方便。

　　缺点：对人体健康有一定影响。

　　费用：100瓦×7小时×0.54元/度×30天≈10~15元/月(注：预算仅供参考)

　　用电热毯的多为女性、老人和小孩，长时间的使用电热毯容易使其体内水分和盐分丢失，出现口干、咽痛、鼻孔出血、皮肤干燥以及大便秘结等。加上电热毯质量参差不齐，使用电热毯一定要谨慎选择。所以白天需多补充水分和盐分，另外多加运动，避免免疫力降低。

    相较北方的暖气，南方的这些保暖利器又如何呢？

(数值越大，温暖度和舒适度也越高，前期投入和使用费用也越多）

　　二、个人还可以如何取暖

　　温暖是冬季里每个人最基本的物质需求，安全则是建立在物质需求上的心理保障。除了上述哪些“大块头”的取暖利器，我们还有哪些方式可以御寒保暖呢？

    每天内搭款—秋衣秋裤

    这世界有一种冷叫“忘穿秋裤”，而生活的经验也告诉我们，过冬保暖必备利器——秋衣秋裤。又到一年妈妈喊你穿秋裤的时间，三种时间四种人需早穿【秋裤】哦！

　　出门戴帽、手套、围围巾。

　　在寒风凛冽的冬天出门，帽子、手套、围巾是必不可少的装备。特别是要注意手和耳朵的保暖，这两个地方特别容易被冻伤。而帽子最好是可以罩着耳朵的，不然带耳罩也不错，容易长冻疮的人要注意带手套，以免加重冻疮。

    坐办公室保暖水杯必在手。

    冬季非常干燥，一杯热茶或白开水既可补充流失的水分，又可蕴热久坐不动寒冷的胃，枸杞蜂蜜茶，暖暖的，很贴心！再也不需要问你是我的谁了。你就是我冬季手心里的热茶！

    电脑族必备加热鼠标垫。

    电脑族鼠标在右手一直是离不开的，来一个加热鼠标垫，实惠又温暖。

　　手冷搓手，脚冷跺脚。

　　一到冬季，有些小伙伴就变身折翼的天使，怎么样都捂不热自己的手心和脚心。这时就必须利用摩擦生热的原理，自己给自己制造热量了。当然多运动则可以给自己带来更多的热量。

　　而根据年龄差异市民朋友可选择不同的运动项目健身保暖：年轻人可以进行跑步等高冲击有氧运动；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等运动；老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。

　　晚上睡前热水泡脚。

　　对于泡脚，其实一年四季都是有好处的。对于冬天就更加重要的。经过一天的寒冷，有时候，我们会感觉膝盖一下都是冷的。特别是脚，感觉就是冰凉的。这个时候，一定要用热水泡泡脚，增加血液循环，对于身体和脚的保暖以及晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里。

　　此外，除了吃火锅来寻求一时的温暖，还有几款温补的膳食可以补血养气，调理虚寒体质，让你食补过冬。

    1、灵芝、北芪健脾益气

　　饮食调养：可多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物。

　　药膳可选择“灵芝北芪瘦肉汤”：灵芝10克，黄芪15克，瘦猪肉150克，细盐适量。瘦猪肉切成小块，加水适量，与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂，细盐调味即可。有补脾益气，滋补强壮，补益精气，扶正培本等功效。

　　2、枸杞、牛肉养阴补肝肾

　　饮食调养：不妨多吃具有养阴益气、补肝益肾功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙参、玉竹等。

　　药膳可选择“山楂牛肉汤”：牛肉500克，生山楂10克，陈皮10克，胡椒10粒，花椒10粒，生姜3片。

　　3、多吃松仁白果蜂蜜

　　饮食调养：多吃有补肺健脾、益肾养肝功能的食物，如沙参、百合、白果、陈皮、柚子、松仁、蜂蜜等。

　　药膳可选择“松仁蜂蜜粥”：松子仁30克，粳米150克，蜂蜜适量。将松子仁洗净，捣成泥状，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量清水，用大火煮沸，再用小火煮至粥成，稍温后调入蜂蜜便可食用。

　　4、大枣糯米补肺益胃

　　饮食调养：可多吃瘦肉、大枣、糯米、枸杞、益智仁、牛肉、鸡肉、羊肉、乌鱼等。

　　药膳可选择“瘦肉枸杞大枣糯米饭”：猪瘦肉150克，枸杞、益智仁、核桃仁各10克，大枣10枚，糯米100克，粳米50克。将瘦肉洗净切片，枸杞、益智仁、大枣、核桃仁洗净，瘦肉用酱油、糖、生粉、精盐等拌好，将拌好的猪瘦肉放入炒锅，煸炒片刻后捞起备用。将枸杞、益智仁、大枣与淘净的糯米、粳米一同放入砂锅，加适量水，用常法煮饭，待米饭煮至即将干水时将煸炒过的猪瘦肉平铺于饭面，再煮至饭熟，再后放入核桃拌匀即成。有健脾益气、温补肝肾的功效。