8大原因引起宝宝偏食 妈妈怎么破解?

　　妈妈团里有妈妈向记者诉说，她女儿今年4岁，才96厘米高，28斤。这个孩子平时吃饭只吃蔬菜不吃肉，吃饭时还总是一边吃一边跑，家长总得追着喂。这位妈妈特别无奈，也很发愁。对于孩子偏食这个长久以来一直发生在身边的问题，我们不得不说这真的是一种坏习惯，可能会导致很严重的后果。怎样帮助这位妈妈改掉宝宝偏食的毛病呢？记者专门为此采访了天津市妇女儿童保健中心儿童保健科副主任医师田祯。

　　田主任说，根据这位妈妈提供的数据，可以判断这个孩子的基本情况：

　　生长发育状况

　　身高评价：中下等

　　体重评价：中等

　　体型评价：匀称

　　田主任说，这个宝宝目前发育状况良好，达到标准，在同龄同性别儿童中居中等水平。但是，长期摄入肉类少会导致生长发育所需的营养素，如蛋白质、铁、锌缺乏，影响体格和智力发育，造成免疫力低下，易发生感染，进入食欲降低的恶性循环。

　　幼儿正处于生长发育的旺盛时期，如果发现孩子喜欢吃这个，不喜欢吃那个，或偏爱吃某几样食物而不吃其他食物时，就应该找出原因，及时予以纠正。否则偏食过久，孩子就不能从食物中获得全面和充足的营养，而造成营养上的不均衡，使孩子的身体健康受到影响。

　　引起儿童偏食8大原因

　　1.家长责任：如父母常在餐桌上争吵，吓得孩子提心吊胆，没有食欲，诱发偏食。

　　2.家庭饮食单调，常吃那几种饭菜。

　　3.孩子爱吃什么就总是给什么，使孩子逐步养成偏食的毛病。

　　4.孩子自幼养成零食不离手、糖果不离口的坏习惯，使胃肠道消化液不停地分泌，不停地工作，造成消化功能紊乱，食欲下降。

　　5.孩子吃饭时注意力不集中，边看电视边玩边吃；或父母习惯在餐桌上考孩子，使其吃饭时精神紧张，也是造成偏食的重要因素。

　　6.饭菜不新鲜或有腥、膻等怪味儿；或因鱼刺、鸡骨等把孩子扎伤过，也可引起偏食。

　　7.有些家长总是“包办代替”，孩子已经四五岁了，家长还继续喂孩子吃饭，因而影响了孩子对吃饭的兴趣。

　　8.对孩子过于娇惯。往往是孩子要吃什么总是有求必应，从而使他们口味越来越高，越来越挑剔，由此产生偏食。

　　宝宝偏食容易缺哪些维生素

　　1.偏食导致维生素A缺乏

　　很多妈妈只知道自己家的孩子皮肤不好，怎么看都粗糙，还长着很多小疙瘩一样的东西，明明洗澡都是用好的沐浴露，润肤露也是用的好的，为什么孩子的皮肤还这么差呢？这是因为孩子偏食导致体内缺乏维生素A。孩子在缺乏维生素A的情况下就会导致皮肤差、缺水、干燥、毛发无光，指甲变薄、变脆等不良症状。

　　2.偏食导致维生素B缺乏

　　维生素对于孩子的健康成长非常重要。孩子如果长时间偏食，导致维生素B2缺乏，就会出现一系列外在症状，如患上口角炎、阴囊炎、脂溢性皮炎、缺铁性贫血等。缺少维生素B6则会导致孩子精神不佳、情绪不稳定、惊厥等症状，还可能出现腹痛、呕吐、贫血等症状。

　　3.偏食导致维生素C缺乏

　　日常生活之中，维生素C可以从水果和蔬菜之中摄入，像橙子就是天然的维生素C，对儿童的健康成长大有好处。孩子在缺乏维生素C的情况之下可能会导致孩子食欲下降，精神不振，牙齿出血，浮肿等症状，影响孩子的健康成长。很多父母关注孩子摄入的营养食材，却很少关注孩子是否缺乏维生素，从而忽略掉了这一看似微小，实则很重要的环节。

　　偏食宝宝饮食行为建议

　　对宝宝只吃蔬菜不吃肉的行为不议论不纵容，家长树立良好榜样，不挑食。

　　妈妈努力提高厨艺，变换花样，将肉类做成宝宝喜欢的软糯香甜的丸子、肉饼等，吸引宝宝由少到多慢慢接受，不接受时不批评不强迫。

　　宝宝开始进食肉类食物，立即给予表扬和鼓励。

　　吃饭时一边吃一边跑是一种不良的饮食习惯，也和家长过度关心、纵容不无关系。

　　准备整洁的餐桌餐椅，全家人坐好一同进餐，营造快乐的进餐氛围，养成宝宝定点进餐的习惯。

　　宝宝跑离餐桌不追不关注。

　　规定宝宝进食时间，20至30分钟为宜，结束后收拾餐桌，不再追喂；宝宝没吃饱不加喂零食、奶类。

　　增加运动量，使宝宝产生饥饿感。

　　挑食和追喂有一点点改进，立即给予表扬和鼓励。

本文转自：温州网