温州雨水添凉 今明继续阴雨周四有望短暂转晴

　　温州网讯 昨晨一场雨，气温仿佛一夜入秋，整个白天的温度都沿着20℃的标准线贴地前进，市区成了一个20℃~21℃的“恒温箱”。今明两天，天空依旧阴沉，阵雨成天气的主角，只是雨势与昨天相比，小了不少。本周最好的天气预计出现在周四，要晾晒棉被的亲们抓紧时间。

　　市区气温一路低迷

　　“马上就要10月了，天气越来越凉，我就问一下，还有谁，要结婚了？还有谁，要生孩子了？还有谁，孩子要满月了？还有谁要乔迁，要过生日？需要我随礼的还有吗？如果没有，这周我想买件长袖了。”这一段子在微信朋友圈疯传，既调侃了人情又调侃了转凉的天气。

　　昨天，一场淅淅沥沥的雨下在了周日的晨梦里，只感觉空气冰冰凉凉，往日舒爽的凉席竟透出了丝丝寒意。没来得及换掉凉席的市民夏女士一早醒来发微信朋友圈：昨晚垫着空调被睡了一夜，这次说什么也要换上棉被和被单。

　　外出上街，平日的夏装似乎抵挡不了下降的温度，露在外面的手臂寒毛四起。街上的行人不少已经穿起了长袖。

　　没有阳光温暖，气温难以上升。昨天凌晨开始，市区气温一路低迷，几乎沿着20℃的气温线匍匐前进，到了下午3时，气温依旧在21℃上下游走。

　　入秋基本要到10月份

　　今明两天，天空状况一如既往的阴沉，均为“阴有时有阵雨”天气，想要看见阳光有点难。不过，天气状况将在周三有所好转，周四或将成为一周中天况最好的一天。周五开始，雨又来啦。季节变化，不少市民要撤凉席换棉被，为了健康，放了一夏天的棉被最好拿出来晒晒再盖，本周天气、温度都略显低迷，若周四出了阳光，各位亲记得抓紧晾晒。

　　从温度来说，9月中旬市区平均气温23.2℃，与上旬25.5℃的平均气温相比，降了些许。不过，市气象台工作人员分析，目前来看，并未发现有利于气温下降的因素，预计下旬平均气温将与中旬持平或者略微有所下滑，入秋基本要到10月份了。温都记者刘君眉

　　延伸阅读

　　周三“秋分”，日渐短夜渐长

　　不管秋天的脚步急促还是缓慢，二十四节气却在一刻不停歇地赶路。不少细心的市民会发现，天黑得越来越快，晚上6时许，夜色渐浓，与盛夏相比，白天似乎变得短促。

　　其实，本周三，二十四节气中的第十六个节气“秋分”就要来了，这是秋天的第四个节气，也是秋天的中间。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。此时，日夜时间均等，并由日长夜短逐步向日短夜长转变。此时的气候特点为昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。正如人们常说的，已到了“一场秋雨一场凉”的时候了。

　　过了秋分，日照越来越短，加上本周天气多阴雨，比较沉闷，气温开始阴凉，人们的情绪未免受影响，若再不小心咳嗽、感冒，精神将大受影响，甚至会影响工作生活。在此，提醒市民，多运动，早睡早起，健康作息。

　　如何养生：春捂秋冻饮食温润

　　秋分到来，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。添衣也不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，所谓“春捂秋冻”说的就是这个道理。儿童和老年人体质较弱，不同于青壮年，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。特别要注意脚的保暖，别再光脚穿凉鞋，这样很容易着凉，引起肠胃不适，甚至招来感冒。除了白天让脚暖和外，晚上回来用热水泡一会儿脚也很不错。

　　在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻等，都是此时调养佐餐的佳品。

　　秋分时节的鲜梨、萝卜都具有行气的功效。梨尽量熟食，可滋五脏之阴。秋燥易伤大肠，所以经常有便秘、痔疮等出现，此时应多食香蕉、芝麻、核桃与何首乌等。

本文转自：温州网