办公室里暗藏的发福隐患 你知道吗？

　　嗨，亲爱的小伙伴们，小长假你们过的怎么样?现在大家都开始回归各自的岗位了，当然减重计划也要继续了。我相信经过这一段堪称醉生梦死的7天长假之后，很多小伙伴又已经涨了不少肉肉。那么你们列好自己的食谱了吗？准备好继续减重了吗？今天我们就来聊聊你们最常待的地方——办公室，那里又暗藏着哪些发福隐患？我们该如何在办公室里继续自己的减重计划？

　　新的一周就要来了，小伙伴们给自己列好食单了吗？大概好像只有这样，减重才能胸有成竹。售卖的新鲜水果、冰箱里的蔬菜都是你的首选，但当你带着午餐便当在茶水间里发现了肉桂卷、贩卖机里的垃圾食品，再或者是同事桌上那些成罐的巧克力糖，都不知不觉成了我食单上的一员。

　　办公室就是一个雷区，茶水间的甜品充满了诱惑，所以你要想好如何抵住诱惑。比如，把甜品拿到视线以外的地方，换成健康的食物。

　　贩卖机是一个让你离开工位活动一下的好理由，尤其在下午三四点钟你困得想打盹的时候。要让食物越难拿到越好，你可能没放钱在身上，或者走了另外一条不经过贩卖机的路到休息室。最好的是带着健康的零食到公司来，比如一些新鲜的水果，少量的干果，一些低脂的芝士和粗粮饼干，或一盒酸奶。

　　等你下次面对这些食物的时候，就知道说不了。你也会问自己，如果甜甜圈、匹萨、爆米花这些不在面前的时候，是不是一定要吃？

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