十大健身谣言 你被骗了多少年？

　女生练肌肉会变肌肉女，跑步会让小腿变粗，运动必须流汗，连续运动超过40分钟才能减脂，新陈代谢快寿命短，长时间的运动都是有氧运动，锻炼后肌肉酸痛才有效果…这些说法，其实都！不！科！学！戳图，健身圈的十大谣言↓↓转给爱锻炼的TA，别再被骗！

本文转自：温州网