疫情期间，这些线上、室内新玩法可以借鉴

　　温州网讯 一场疫情改变了人们的生活方式，其中也包括运动习惯。在2022温州市元旦健身跑（线上赛）期间，记者采访多位运动爱好者，看看他们的运动习惯有何变化。

　　以小团体跑、室内跑等“替代”元旦健身跑

　　“以前单位会报名参加市里组织的元旦健身跑，今年因为疫情原因线下活动改为‘线上赛’，少了些仪式感，但在地点和时间安排上变得更灵活。”70后市民李先生是位长跑爱好者，经常参加各地组织的长跑赛事。今年元旦，他也没闲着，约了数位好友沿着瓯江路跑了20余公里，以小团体跑的方式庆祝新年。“以跑步的方式迎接新年第一天，我们觉得很有意义。希望新的一年，顺顺利利。”

　　市民张女士在健身房完成了她的元旦健身跑计划，虽然她并不习惯这种运动方式，并坦言室内跑对她而言显得过于枯燥。“我比较喜欢户外跑，但是为了响应政府号召，用跑步机这种方式也是能接受的。”

　　相比较而言，谢先生的运动方式则更加“随性”。“我都是凌晨的时候，到小区地下车库走上几个来回，出点汗、锻炼下体能。对于数据、配速什么的，我也不太懂，觉得身体吃得消就好，不用这么复杂。”

　　居家锻炼受时间、场地限制小

　　家住鹿城区的潘先生是位健身爱好者，因为疫情他从2020年开始居家健身。

　　“之前一直在健身房锻炼，大概一周三次，周末则会跑下步，练下有氧。”潘先生说，由于疫情防控，健身房关关停停，打乱了他的健身计划，运动量也明显下降。“为了保持状态，我会在家做些俯卧撑、波比跳等常规性体能锻炼。尽管运动气氛比不上健身房，但起码不会被打扰。”

　　居家锻炼期间，一款名叫“Keep”的健身锻炼APP成了潘先生的“宠儿”。“我报了HIIT全身燃动、徒手胸肌训练强化等课程，跟着上面练就可以大致掌握自身的运动量。”潘先生点开软件，指着上面的运动数据说，锻炼最重要的其实还是自律，坚持就会有变化。数据显示，潘先生已累计锻炼4873分钟。“上面还有打卡赛，可以看到周边使用同个课程的锻炼者和他们的锻炼状态，很有意思，也很有竞争性。”

　　在潘先生的影响下，他的妻子也开始居家练习瑜伽。“她在购置瑜伽垫、瑜伽服等设备后，通过观看短视频教学平台学习一些基本的动作。平时上班比较忙，居家锻炼时间限制比较小。”潘先生说。

　　挖掘室内运动“新项目”，线上运动欢乐多

　　这段时间，永嘉县瓯北街道某幼儿园家长群里，不定期会有家长将小孩子拍皮球的视频传上来，视频获得不少点赞。

　　“在家运动，是为了增强体质，通过视频记录主要是与大家一起分享快乐。”家长朱女士介绍，孩子拍皮球的爱好是疫情居家期间养成的，然而这项运动对于四五小孩子而言并非易事。“刚开始断断续续的，只能拍十来个，动作也扭手扭脚的，现在一口气可以拍两百多下，动作也越来越娴熟，进步很大！”

　　“打卡方式也是从网上学过来的，看到短视频平台上发布的各种有趣的视频，才发现室内运动竟然可以挖掘出这么多新玩法。”现在只要时间允许，朱女士会带着孩子在阳台或小区空地上锻炼，并用视频记录下来。

　　来源：温州都市报

　　原标题：以小团体跑、室内跑等“替代”元旦健身跑 疫情期间，这些线上、室内新玩法可以借鉴

　　记者：陈恩欣

本文转自：温州新闻网 66wz.com